Crosstrainer

Synes du det er vanskelig å passe inn i de øvelsene mellom jobb og familieliv? Kanskje hjemmetrening da er noe du bør satse på? Med crosstraineren får du både cardio- og styrkeøvelser samtidig, hvor du trener og former hele kroppen på maskinen.
Crosstrenere har blitt veldig populære, og de er morsomme å trene med. Du trener både bein, bryst og rygg og bygger effektivt opp kondisjonen. Når du trener flere muskelgrupper samtidig får du en mer effektiv treningsøkt når du sammenligner med for eksempel en treningssykkel og en tredemølle, hvor du hovedsakelig trener beina.

Hos Sporttema har vi et bredt utvalg av ulike crosstrenere

og vi har maskiner som passer til ulike behov. Ta en nærmere titt på vårt utvalg av modeller, som er delt inn i avansert, medium og enkel. Vurder dette når du kjøper en crosstrainer

Det finnes flere ulike modeller å velge mellom, og hvilken du bør velge avhenger helt av dine behov og omstendigheter. På grunn av dette er det et par ting som kan være greit å huske på når du skal velge crosstrener.

Sammenleggbar crosstrainer? Hvor mye plass har du hjemme?
Hvordan ser hjemmet ut? Hvor bør maskinen din oppbevares? Se dimensjonene til hver crosstrainer på den tilhørende produktsiden og legg til ca 0,5 meter, som skal være ledig rundt hele maskinen. Noen av våre modeller er utstyrt med transporthjul, som gjør det enklere å flytte maskinen hjemme. Du kan oppbevare den på et sted hvor du deretter kan rulle den foran TV-en når det er på tide å trene. Det finnes også modeller hvor du kan brette ryggen opp, slik at maskinen tar mindre plass når den ikke er i bruk.

Billig crosstrener?
En annen ting å vurdere er prisen og hva du kan tenke deg å bruke på crosstrenere. Du kan kjøpe en crosstrainer rimelig, men tenk på hva som er viktig for deg. Det er noen prisforskjeller mellom våre modeller, men bruker du for eksempel maskinen ofte kan det være greit å velge en litt dyrere. Men du kan selvfølgelig føle deg trygg med vår laveste prisgaranti.

Svinghjulsvekt og trinnlengde
Se også svinghjulsvekt. Mer vekt gir vanligvis en jevnere gang under trening. Informasjon om vekten finner du på siden til hvert produkt. Det samme gjelder trinnlengden, som også finnes på produktsidene. For eksempel er en lengre bevegelse bedre hvis du er høy.
Crosstrener best i testen
En god måte å gjøre research på før du kjøper en crosstrainer er å lese produktanmeldelser. Velger du en crosstrainer som vant best i testen eller fikk høy karakter i produkttesten, blir du ikke misfornøyd.

Ulike typer crosstrenere
Det finnes to typer crosstrenere. En som du styrer manuelt og en som du styrer gjennom skjermen.

Håndbok
Med en manuell crosstrainer justerer du motstanden med en velger, hvor antall nivåer er noe begrenset i forhold til den skjermstyrte. Antall nivåer er vanligvis åtte. Det er begrenset informasjon på skjermen og ingen treningsprogrammer.
Selv om en manuelt styrt crosstrainer kan anses som litt begrenset, er det en svært rimelig modell som er perfekt for de som ønsker å investere i en enklere treningsøkt.
Skjermstyrt
Her styrer du motstanden via monitoren (treningscomputer). Antall motstandsnivåer er ofte rundt 12-16 eller enda mer. Jo flere nivåer det er, jo mindre er forskjellen mellom hvert trinn. Ved hjelp av en skjermstyrt crosstrainer har du som regel også tilgang til ulike treningsprogrammer som kan motivere treningen og utfordre deg enda mer. Har du høyere mål for trening er denne modellen perfekt.
5 fordeler med å trene på en crosstrainer
Skånsom mot leddene
En crosstrainer er en treningsform hvor kroppen slites litt takket være de elliptiske bevegelsene som følger med trening på maskinen. Bevegelsen belaster kroppens vekt jevnt mellom bena, noe som betyr en skånsom øvelse på leddene, selv om du trener både styrke og kondisjon samtidig.

Tren flere muskelgrupper og kondisjon
Når du trener på crosstrainer, trener du bena, ryggen og brystet mens du beveger magen og sidene frem og tilbake. Bevegelsesområdet øker fleksibiliteten din, og med noen få øvelser i uken vil du også øke kondisjonen.
Forbrenner kalorier effektivt
Takket være den effektive treningsformen forbrenner du flere kalorier enn ved å trene ulike muskelgrupper hver for seg. Å trene på crosstrainer er derfor en ideell øvelse hvis du ønsker å gå ned i vekt.

Passer både for nybegynnere og avanserte brukere
Crosstreneren passer både for nybegynnere og mer avanserte brukere, da den kan justeres hvor mye motstand du ønsker å trene med. Den passer også for personer med idrettsskader eller lignende, da den ikke blottlegger knærne og gir for stor belastning. Så du slipper å tenke på hvilket nivå du er i treningen når du starter.

Tidseffektiv trening
Mange har ikke tid til å gå på treningssenteret. Crosstrener e