Treningssykler for hjemmetrening – best i test og rask levering

Har du bestemt deg for å forbedre kondisjonen din og ønsker å begynne å sykle? Med en treningssykkel kan du variere treningen din og trene hele kroppen i én og samme økt.

og rask levering

Har du bestemt deg for å forbedre kondisjonen din og ønsker å begynne å sykle? Med en treningssykkel kan du variere treningen din og trene hele kroppen i én og samme økt.

Hos Sporttema finner du den rette treningssykkelen for deg, uansett behov og mål. Vi har mange treningssykler. Du kan finne den sykkelen som passer best for deg. Vi har sykler fra enkle til avanserte modeller. Vi har også tilbehøret du trenger for å fullføre treningen

Alt du trenger å vite om treningssykler

Vil du trene komfortabelt hjemme? En treningssykkel er et godt alternativ for deg som ønsker å holde oversikt over treningen din og trene intervaller i et rolig tempo. Med en treningssykkel kan du enkelt justere høyden på setet og styret for å få en optimal sittestilling

Hva bør jeg tenke på når jeg kjøper en treningssykkel? Når du kjøper en treningssykkel, er det viktig å velge en modell som passer dine behov. Sjekk maksimal brukervekt for å sikre at sykkelen tåler vekten din. Det kan også være lurt å velge en treningssykkel med magnetisk motstand, som gir en jevn og stille treningsopplevelse.

Fordelene med en billig treningssykkel

En billigere treningssykkel kan være et godt valg hvis du er nybegynner eller ikke ønsker å investere for mye penger. Til tross for den lave prisen kan en billigere treningssykkel fortsatt gi deg en god treningsopplevelse. Mange modeller har også lav innstigning, noe som gjør det enkelt å sette seg på og av sykkelen.

Hvorfor er treningssykkelen så populær?
Treningssykler er populære av flere grunner. For det første er de enkle å bruke og passer for de fleste. Du kan selv justere motstanden og velge mellom forskjellige typer treningsprogrammer for en mer variert treningsøkt. Treningssykler er også skånsomme for knær og ledd, noe som gjør dem egnet for personer med leddproblemer eller de som er i rehabilitering.

Les mer om treningssykler
Hvis du vil lære mer om treningssykler og hvordan du kan optimalisere treningen din, kan du lese mer på vår hjemmeside. Vi har detaljert informasjon om forskjellige modeller, tips for riktig justering av sete og styre, samt anmeldelser fra andre kunder. Dra nytte av vår kunnskap og finn den perfekte treningssykkelen for dine behov!

Hva er fordelene med en treningssykkel?

En treningssykkel er en av de mer klassiske treningsmaskinene og er fortsatt veldig populær blant de som trener hjemme. Ikke bare trener du bena og rumpa, men du utfordrer også hjertet og lungene. Sykkelen er også en effektiv kaloriforbrenner. I tillegg er våre treningssykler enkle å flytte, noe som gjør det lettere for deg å sette sykkelen på plass når du er ferdig med treningen.

Slik fungerer en treningssykkel

En god treningssykkel har forskjellige programmer med forskjellige motstandsnivåer, slik at du kan variere treningen din. Takket være de ofte doble håndtakene kan du endre grepet og sykle både i sittende og stående stilling. Setet og styret er selvfølgelig justerbare, slik at du kan tilpasse dem til din høyde. Dagens treningssykler er svært stillegående, men du kan alltid legge til en gulvmatte hvis du ønsker det.

Kjøp den sykkelen som passer deg best

Det er mange varianter og alternativer å velge mellom hos Sporttema, så begynn med å bestemme hvilken type treningssykkel du trenger.

Minisykler og enkle treningssykler

Minisykler er hovedsakelig for de som har begrenset plass, men likevel ønsker å trene benmuskulaturen. Enkle treningssykler er best for de som ønsker å komme i gang med treningssykling eller som ganske enkelt ikke har plass til en mer avansert modell. Sammenleggbare treningssykler gjør det for eksempel enkelt for deg å sette bort maskinen når du er ferdig med den.

Treningssykler for middels nivå

Mellomliggende treningssykler passer best for de som er erfarne syklister, men som kanskje ikke ønsker å sykle utendørs eller på treningssenteret. Med en mellomliggende sykkel får du tilgang til et godt utvalg av treningsprogrammer og motstandsnivåer, og treningssykkelen har et enkelt display som viser de viktigste funksjonene. Noen modeller kan også kobles til en Android- eller Apple-nettbrett for KinoMap eller Swift.

Avanserte treningssykler

Avanserte treningssykler passer best for de som stiller høye krav til utstyret sitt, eller som for eksempel ønsker å plassere en maskin i bedriftens treningsstudio. Disse sykkelmodellene tilbyr et bredere utvalg av treningsprogrammer og er også mer teknologisk utstyrt for å støtte maksimalt kaloriforbruk. Hos Sporttema har vi den beste treningssykkelen for deg til en god pris.

Anbefalt treningsutstyr

For å både lette og utvikle treningen din, anbefaler vi at du bruker ett av følgende treningsutstyr:

Gulvmatte

Å legge en gulvmatte under sykkelen beskytter gulvet og demper støy fra treningssykkelen.

Pulsmåler

En pulsmåler hjelper deg med å holde oversikt over pulsen din i forhold til anstrengelsen. Dette gjør det enklere for deg å effektivisere treningen, da du enkelt kan se om pulsen din er for høy eller for lav i forhold til hvor du er i treningsøkten.

Vannflaske

Det er viktig å holde seg hydrert under treningen, så sørg for at du alltid har en vannflaske i nærheten.

Treningstips for nybegynnere

Hvis du nettopp har begynt å trene på en treningssykkel, er det best å bygge opp treningen gradvis. Start i rolig tempo og øk deretter til maksimal hastighet. For en nybegynner på treningssykkel kan en uke se slik ut:

Dag 1: Sykle i 15 minutter i rolig tempo.

Dag 2: Sykle i 30 minutter i rolig tempo.

Dag 3: Varm opp i 7 minutter i rolig tempo. Øk deretter tempoet i et intervall på 8 minutter. Sykl deretter i rolig tempo i 1 minutt, etterfulgt av 1 minutt i høyt tempo. Avslutt med 5 minutter i rolig tempo.

Dag 4–7: Varm opp med 7 minutter i rolig tempo. Øk deretter tempoet i et lengre intervall på 15 minutter. Ta det rolig i 3 minutter, og øk deretter tempoet igjen i 4 minutter. Avslutt med å sykle i rolig tempo i en hvilken som helst tid, også kalt nedkjøring.

Du kan selvfølgelig gjennomføre treningsprogrammet raskere enn ovennevnte forslag hvis du føler at du har kapasitet til det. Det viktigste er at du virkelig kjenner treningen, så ikke gjør det for lett for deg selv.

Av denne grunn er det lurt å velge en treningssykkel som er utstyrt med en pulsmåler koblet til det digitale displayet. Dette gjør at du kan se om pulsen din er i tråd med hvor anstrengende treningen skal være, samt holde oversikt over fremgangen din over tid.

Hvis treningssykkelen din ikke har en innebygd pulsmåler, anbefaler vi at du bruker en pulsmåler.

Treningssykkel

Finn den rette treningssykkelen for å komme i gang med treningen på Sporttema.se. Vi selger AL2, som har fått karakteren best i test. De ulike funksjonene, som pulsbaserte treningsprogrammer, syklet distanse, kaloriforbruk, tid, hastighet, distanse og mer, gjør denne sykkelen til et veldig godt valg; det er rett og slett en rimelig treningssykkel. Maksimal brukervekt er 150 kg, så den passer for de fleste.

Selvfølgelig har denne treningssykkelen magnetisk motstand for stille drift, slik at du kan trene mens du for eksempel ser på favorittprogrammet ditt på TV. Hvis du ikke vil se på TV, kan du lytte til musikk eller favorittpodcasten din. Bare sett inn favorittkanalen din og sett i gang.

Treningssykkel

Finn den rette treningssykkelen for å komme i gang med treningen på Sporttema.se. Vi selger AL2, som har fått karakteren best i test. De ulike funksjonene, som pulsbaserte treningsprogrammer, syklet distanse, kaloriforbruk, tid, hastighet og mer, gjør denne sykkelen til et veldig godt valg. Det er rett og slett en rimelig treningssykkel. Maksimal brukervekt er 150 kg, så den passer for de fleste.

Treningssykkel etter hofteproteseoperasjon

For de som har hatt hofteoperasjon, anbefaler vi en treningssykkel med åpen gjennomgang, dvs. et mellomrom mellom sykkelrammen og frontstangen, slik at du lettere kan flytte foten til den andre siden før du setter deg ned.

Treningssykler er et utmerket valg for deg som ønsker å trene hjemme. De gir en jevn og effektiv trening som er skånsom for leddene. Hos Sporttema finner du et stort utvalg av treningssykler, fra enkle modeller for nybegynnere til avanserte sykler for erfarne syklister. Enten du har lite plass eller ønsker en mer teknologisk avansert sykkel, har vi noe for deg.

Hvorfor velge en treningssykkel?

Treningssykler er populære på grunn av brukervennligheten og fleksibiliteten. Du kan enkelt justere motstanden og velge forskjellige treningsprogrammer for å variere treningen. Våre sykler har justerbare seter og håndtak for optimal komfort. Og med en lav ramme er de enkle å bruke for alle.

For de som ønsker variasjon, kan en spinning-sykkel være et godt alternativ. Eller hvorfor ikke supplere treningen med en crosstrainer for å trene hele kroppen?

Tilbehør til treningen

For å få mest mulig ut av treningen din, anbefaler vi å bruke tilbehør som en gulvmatte for å beskytte gulvet og redusere støy. En pulsmåler kan også være nyttig for å overvåke pulsen din og optimalisere treningen.

Hvis du er ute etter variasjon eller trenger noe mer spesifikt, kan du ta en titt på våre stasjonære sykler eller treningssykler. For de som foretrekker å gå fremfor å sykle, kan en tredemølle eller gåmaskin være et godt valg.

Tredemøller

Hvis du foretrekker å løpe, kan du ta en titt på våre tredemøller.